Testben a nyugalom

1 éves stresszoldó önismereti utazás nyári szünettel

Name: Testben a nyugalom – Bodyway – 1 éves stresszoldó önismereti utazás nyári szünettel
Start: 2026-05-14 17:00
End: 2027-05-27
Location: 1146 Budapest, Mimóza utca

Kezdő dátum: 2026-05-14 17:00

Csoportvezető(k):

MÁRTON KRISZTIÁN

Csoportvezető(k):

MÁRTON KRISZTIÁN

1 éves stresszoldó önismereti utazás nyári szünettel

CSOPORTTÍPUS:

zárt csoport

TAPASZTALAT:

nem számít

KOROSZTÁLY:

felnőtteknek

VÁROS:

Budapest

HELYSZÍN:

Budapest, Mimóza utca

CSOPORTTÍPUS:

zárt csoport

TAPASZTALAT:

nem számít

KOROSZTÁLY:

felnőtteknek

VÁROS:

Budapest

HELYSZÍN:

Budapest, Mimóza utca

Esemény részletei

Mit hozhat a gyakorlatban a stresszoldó Bodyway csoport?
-Kevesebb megfelelés, erősebb határtartás: megtanulhatod, mikor mondj nemet, és ne vállald túl magad a stresszes helyzetekben.
- Biztosabb konfliktuskezelés: a test és érzelmek tudatosítása segít, hogy nyugodtabban reagálj a feszültséget kiváltó helyzetekre.
-Lazább viszony a teljesítményhez, pénzhez, elismeréshez: a stressz okozta belső nyomást csökkenti, így kevésbé érzed magad állandó készenlétben vagy bizonyítási kényszerben.
-A düh és agresszió konstruktívabb megélése: megtanulhatod a feszültség testtel történő levezetését, anélkül, hogy károsítanál másokat vagy magad.
- Nagyobb belső stabilitás és spontaneitás: kevesebb lesz a stressz hatására történő “összeomlás”, könnyebben reagálsz a váratlan helyzetekre.
- Asszertívebb jelenlét kapcsolatokban: tudatosan tartod a határaidat, miközben nyitott és jelen maradsz másokkal a stresszes interakciók során.
- Csökkenő érzelmi hullámvasút: a testközpontú gyakorlatok segítenek stabilizálni az érzelmeket, kevesebb lesz a stressz okozta ingadozás.
- Eszközök lefagyást vagy menekülést kiváltó helyzetekhez: a gyakorlat során tanult technikákkal stresszes pillanatokban is képes leszel reagálni, anélkül, hogy visszahúzódnál vagy túlreagálnál.

Szeretettel várlak, ha próbáltál már egyéni vagy csoportos technikákat viszont úgy érzed, hogy a szavakon túl vagy a bőr alatt van az a lenyomat, amivel dolgozni szeretnél. Nem gond ha nincs önismereti tapasztalatod vagy távolinak tűnhet a csoportos mozgás esetleg a táncterápia, mert a saját tempódban érkezhetsz meg.

RÉSZVÉTELI DÍJ

18 000 Ft /alkalom

JELENTKEZÉSI FELTÉTELEK

Habár folyamatra szerződünk nem kötelező a teljes díj előre megfizetése. Lehet alkalmanként is fizetni, egy alkalom előre fizetésével. Záróalkalom (2027.05.27.) díja: 29.000.- Ft.

Max. létszám: 14

EGYÉB TUDNIVALÓK

Vegyes csoportban (12 fő + 2 segítő) és sűrűn fogunk találkozni, ami lehetővé teszi mélyebb maladaptív mintázatok átdolgozását is. Első két alkalommal ki lehet próbálni, utána lesz zárt a csoport. Az elköteleződéseddel azt vállalod, hogy a teljes folyamatban részt veszel, igyekszel nem hiányozni és a hátralévő alkalmak részvételi díját megfizeted egy alkalom előre fizetéssel. Saját, hozott témáiddal tudsz dolgozni a csoportban inkább test és érzelem alapú, mint verbális módszerrel.Legfeljebb 14 főnek lesz helye a csoportban, miután betelik, várólista lesz. A csatlakozást egy kb. 30-45 perces ONLINE beszélgetés előzi meg, ahol kölcsönösen megismerhetjük egymást, és együtt döntünk a továbbiakról. Mivel nem vagyok klinikus, ezért nem engedek a csoportba terápiás igényű személyeket – viszont tudok ajánlani más, megfelelőbb csoportot vagy terápiát. A negyedik alkalom után válik zárttá a csoport. (Ezután a hiányzás is fizetendő.)

ESEMÉNY HELYSZÍNE

Budapest, Mimóza utca

1146 Budapest, Mimóza utca

Útvonaltervezés

a BODYWAY MÓDSZERRŐL

A Bodyway (korábban Bodywork) módszerről itt olvashatsz bővebben.

a szervezőkről

Az eseményt/csoportot a Bodyway – Nonduális Önismeret Egyesület hagyta jóvá. A csoportot vezetők részt vettek az Egyesület képzési rendje szerinti min. 3 éves módszertani képzésben, amelynek végén tanúsítvány szereztek, továbbá jelenleg is egyesületi tagok.

kövess minket itt is

Kövess minket itt is: Facebook: https://www.facebook.com/bodyway.hu
Instagram: https://www.instagram.com/bodyway_egyesulet

CSOPORTVEZETŐ(K)

Márton Krisztián

Bodyway csoportvezető, pszichodráma asszisztens, családállító, INTA

+36203397888

mrmartonkrisztian@gmail.com

Kívánságlistához

KEZDŐ DÁTUM

2026-05-14 17:00

ZÁRÓ DÁTUM

2027-05-27

IDŐPONT(OK)

A csoport minden alkalommal 17.00-tól 22.00-ig tart, kivéve a záró alkalom.
2026: május 14., május 28., június 11., június 25., július 9., július 23., szeptember 3., szeptember 17., október 1., október 15., október 29., november 12., november 26., december 10.,
2027: január 7., január 21., február 4., február 18., március 4., március 18., április 1., április 15., április 29., május 13.,
záró alkalom: 2027. május 27. (10h-18h)

Facebook esemény

Utóirat

Ha kérdésed merült fel a módszerrel vagy a csoporttal kapcsolatban, keress bátran!
Krisztián
mrmartonkrisztian@gmail.com
+36 20 339 7888