BODYWAY NYÍLT NAP
szeptember 19–20.
Helyszín:
Jurányi Ház 3-4. emelet
1027 Budapest, Jurányi u. 1-3. (Varsányi Irén utcához közeli bejárat)
Ha még csak ismerkedsz a Bodyway-jel, ha régóta kíváncsi vagy rá, vagy ha már megtapasztaltad és szereted ezt a módszert, szeretettel várunk a nyílt napunkon.
Két napon át workshopokkal, saját élményekkel és találkozásokkal várunk, hogy közelebbről is megtapasztalhasd, miről szól a Bodyway.
*A regisztráció során megadott személyes adatokat kizárólag a rendezvény szervezéséhez és a kapcsolódó kommunikációhoz használjuk. A regisztrációval elfogadod a Bodyway Adatkezelési Tájékoztatóját.
Workshopok részletesen
Délelőtt
9:00 – 10:30
Szintlépés ▸
Horváth Barbara – Kertész Gergely
Hallod a belső hangod tiszta üzenetét, vagy inkább a félelmek és elvárások zaja irányít? Ezt a teret azért hozzuk létre, hogy ráhangolódhass a saját belső bölcsességedre, és felismerhesd, milyen érzés önazonosan dönteni a félelem, a megszokás vagy a külső elvárások helyett. Ez különösen fontos, amikor az életed fordulóponthoz érkezik. (pl: új munka, szakítás, új kapcsolat kezdete.)
Magammal maradok ▸
Amikor elcsendesedik körülöttem a világ, olyasmi is láthatóvá válhat, amire a mindennapok zajában nincs mód. És lehet, hogy ösztönösen elfedném cselekvéssel, kapcsolódással. De mi történik, amikor ezt nem akarom eltolni magamtól, csak jelen vagyok benne?
Nekem a jelenlét ▸
kapcsolódásaim tükrében
Emberi létünknek elengedhetetlen része a kapcsolódás. Kapcsolatban születünk. Kapcsolatokban tanulunk önmagunkról. És kapcsolatainkban elkerülhetetlenül sérülünk és gyógyulunk is. Ezen a workshopon biztonságos térben vizsgálhatod meg, hogyan kapcsolódsz másokhoz – és saját magadhoz. Jelen lenni. Adni és elfogadni. Megérezni a határaidat a közelségben és a távolságban.
11:00 – 12:30
Babámmal mozdulok ▸
Seszták Klaudia – Vágó-Katona Nóra
A szülővé válás útján más és más ösvényen járunk, mégis vannak pontok, ahol felismerhetjük egymást. Lehet, hogy éppen születik benned a vágy egy gyermek iránt. Lehet, hogy éppen a foganásra készülsz, várandós vagy, kisbabád van, vagy egy olyan babát hordozol a szívedben, aki csak rövid időre érkezett, visszafordult, vagy sosem születhetett meg. Bárhol is tartasz, az utad érvényes! Ezen a workshopon arra hívunk, hogy megállj egy pillanatra, rátekints arra, hol vagy most, mi az az út, amit eddig bejártál és mi lehet a következő lépés. Egy elfogadó, megtartó térben találkozhatsz önmagaddal, a történeteddel és mindazzal, ami születni szeretne benned.
Az Életöröm és én ▸
Éled az élet örömét? Mennyi helye van az életörömnek az életedben? Van valami, valaki, ami közted és az életöröm között áll? Tarts velünk, ha közelebb szeretnél jutni az életöröm forrásához! Ha szeretnéd újra felfedezni a magad számára, hogy miben áll az életöröm, ha megtapasztalnád újra a bőrödön is, miért érdemes élned.
Mire van szükséged? ▸
Földes Andrea – Mogyorósi Kata
Volt már olyan, hogy valaki megkérdezte tőled: „Mire van szükséged?" …és nem tudtál válaszolni? Csak azt érezted, hogy valami hiányzik. Hogy nehéz. Hogy jó lenne, ha valaki értene, látna, megtartana. De azt már nem tudtad megfogalmazni, mire is vágysz igazán. Egy ölelésre? Egy biztonságos jelenlétre? Értő figyelemre? Térre? Határokra? Csendre? Most lehetőséged lesz megállni egy pillanatra, és a test bölcsességére támaszkodva keresni a választ. Tapasztaláson keresztül vizsgáljuk meg, hogyan ismerhetjük fel valódi szükségleteinket, hogyan mondhatunk igent arra, ami táplál, és nemet arra, ami már nem szolgál minket.
Délután
13:00 – 14:30
Nekem az ősbizalom ▸
A fogantatásod pillanata az első testi tapasztalás, innen indul a földi életed. Ez nem csupán egy biológiai folyamat, hanem az első mintáid, mintázataid is itt jönnek létre. Itt kapcsolódsz először a szüleiddel, a világgal. A várandósság és a születésed alatt téged ért hatások olyan alapot képviselnek az életedben, amik gyökeresen határoznak meg téged személyiség szintjén. Ezen a workshopon a magzati korodból és a születésed körüli időszakból származó, a testedben élő lenyomatokkal kapcsolódhatsz.
Állj bele az erődbe ▸
Földes Andrea – Török-Kaló Judit
Mekkora helyet mersz elfoglalni a világban? Mi történik benned, amikor láthatóvá válsz, döntesz? Vajon tudsz jelen lenni úgy, hogy nem kell magyarázkodnod, megfelelned, vagy kisebbnek mutatnod magad? Ezen az alkalmon a testeden keresztül fedezheted fel, milyen érzés megérkezni a saját erődbe, elfoglalni a helyed, és megtapasztalni: jogod van itt lenni.
Testet öltő végtelen ▸
Egy hely, ahol a saját ritmusodban ölthet testet végtelenséged. Ebben a folyamatban játszani hívunk. Belemerülünk a beágyazottság, az elkülönülés, a tágasság és a sűrűség minőségeibe. Lehetőséged nyílik több nézőpontból is megfigyelni hol kezdődsz, hol végződsz – vagy éppen hogyan oldódnak fel ezek a határok. Nem kell semmit teljesítened vagy elérned – csak jelen lenni, és hagyni, hogy a tapasztalásod testet öltsön. Előképzettség nem szükséges, csak hozd magaddal a nyitottságodat.
15:00 – 16:30
Szenvedély ▸
Horváth Barbara – Vágó-Katona Nóra
A szenvedély az életenergia. Az az erő, amely mozdít, éltet, és a jelen intenzitásába hív. Ebben a Bodyway folyamatban felfedezheted, hogyan áramlik benned ez az energia. Hol szabad, hol akad el, és hol vágyik nagyobb térre. A testeden keresztül közelebb kerülhetsz önmagadhoz, és megtapasztalhatod, hogyan válhat a benned élő szenvedély olyan erővé, amely táplál, megtart és az életedet szolgálja. Ess szerelembe újra önmagaddal! Hagyd, hogy a szenvedélyed ne csak fellobbanjon, hanem éltessen.
Mozdulatlanság ▸
Mi történik, amikor megállsz?
Hoffman Erna – Poczik Hajnalka
A mindennapokban azt éljük, hogy menni, tenni és megoldani kell. De mi történik benned, amikor megállsz, és nincs több csinálás? Lehet, hogy épp a megállásban van az élet, és lehet, hogy épp az elindulásban. Lehet-e megállni ott, ahol eddig mindig mozdulás volt, és mozdulni ott, ahol eddig mozdulatlanság? Melyik visz most közelebb önmagadhoz?
Biztonság ▸
Hervai Vera – Bukovinszky-Nagy Ágnes
Neked mi jelenti a biztonságot? Kívülről adja meg valaki vagy belül van? Gyakran azt hisszük, hogy a biztonságunkat külső tényezők adják: a kapcsolataink, a munkánk, a szerepeink, vagy a pénz. És szorongunk, hogy elveszíthetjük őket. Lehet, hogy te is rátalálhatsz magadban arra a helyre, ahol belőled fakad a biztonságos megtartás. Ezen a workshopon lehetőséged van felfedezni ezt a biztonságos helyet, ránézni azokra az akadályokra, félelmekre, csalódásokra, amik távol tartanak tőle.
17:00 – 18:30
Fekete-Fehér ▸
dr. Rácz Barbara – Szarvas Dóra
Fekete és fehér, minden és semmi, befogadás és kiáradás, yin és yang, nő és férfi, fent és lent, jó és rossz, könnyű és nehéz… Benned mit mozdít, ha azt hallod fekete? Hova hív, ha azt mondom fehér? Hogy mozdul most benned ez a kettőség? Együtt, külön? Lehet-e egyik a másik nélkül? Lehetnek-e együtt?
Buborék ▸
Az álmok útján
Van egy különleges hely, ahol az álom még nem ér véget és a valóság már elkezdődik. Egy tér, ahol a képzelet, a vágy, a szándék és a teremtő erő finoman egymásba fonódik. Egy 90 perces varázslatos utazásra hívunk, ahol a lehetőségek buborékjában az álmaid megelevenednek és a közös teremtés erején keresztül életre kelhet mindaz, amit megformálni hív a szíved.
Megmutat(koz)om ▸
Béres Virág – Sólyom Fekete Eszter
Van, amikor nem az a kérdés, hogy mi van benned, hanem az, hogy ami benned van, azt meg tudod/mered-e mutatni. Megengedett/megengeded? Hány érzés, gondolat, impulzus marad kimondatlanul vagy visszatartva, miközben igyekszel megfelelni másoknak vagy egy belső elvárásnak, valójában önmagadat háttérbe szorítva? Érezted már úgy, hogy ettől beszűkült a mozgástered? Várunk, itt kipróbálhatod mi történik, amikor elkezdesz helyet adni annak, ami benned van – és ezáltal megmutatni önmagad.
19:00 – 20:30
Belső Nő – Belső Férfi ▸
Közelebb egymáshoz
Hoffman Erna – Kertész Gergely
Mindannyiunkban jelen van egy belső női és egy belső férfi minőség – függetlenül a nemünktől. Ahogyan ez a két oldal bennünk viszonyul egymáshoz, az meghatározza azt is, hogyan tudunk kapcsolódni másokhoz. Ezen a workshopon arra hívunk, hogy fedezd fel kapcsolataid belső térképét: Hol van benned távolság? Hol születik meg a közelség? Mozgáson, érintésen és kapcsolódáson keresztül teret adunk annak, hogy a benned élő női és férfi minőségek közelebb kerüljenek egymáshoz.
A felettes én ▸
Szelídítsd meg a belső ítélőd
Szeles Richárd – Sólyom Fekete Eszter
Ismerős a belső hang, ami folyton kritizál? Ami azt súgja, hogy nem vagy elég jó, lehettél volna ügyesebb, vagy megint elrontottad? Ez a belső kritikus állandó készenlétben tart, feszültséget kelt, és rengeteg energiát emészt fel. Ezen a workshopon felismerheted, hogyan jelenik meg benned a belső kritikus, és hogyan hat ez önmagadra és másokra. Ránézhetsz, mi táplálja ezt a belső szigort. Megtapasztalhatod, milyen érzés eltávolodni a folyamatos önbírálattól, és több könnyedséget, elfogadást találni. Gyere el, és megtapasztalhatod, milyen az, amikor a belső korbács helyét önmagad tisztelete, szeretete és a belső béke veheti át.
Énpusztításból éntáplálásba ▸
Poczik Hajnalka – Biró Kunigunda Babér
Ki éhes benned – és mire? Mit próbálsz betölteni? Mitől érzed magad biztonságban? Hogyan gondoskodsz magadról, amikor nehéz? És mit teremtesz magadban azzal, ahogyan nap, mint nap bánsz önmagaddal? Hogyan alakítja a biztonság, a gondoskodás vagy éppen a szégyen azt, ahogyan önmagaddal bánsz? Egy közös felfedezésre hívunk, ahol a belső kapcsolódás új lehetőségei nyílhatnak meg.
Délelőtt
9:00 – 10:30
Bennem az ítélő ▸
Lehet, hogy észrevettél már magadban egy hangot, aki folyamatosan kritizál – téged, másokat, helyzeteket. Ezt a belső ítélő énrészt sokan ismerjük, néha még elődeinket is felfedezzük benne. Szándéka többnyire a védelem, de lehet, hogy most már inkább visszatart attól, hogy szabadon dönthess és a jelen pillanat igazsága szerint élj. Ha van kedved egy kicsit ránézni a benned lévő ítélőre, várunk szeretettel.
Örökség ▸
Gyökerekből Belső Erő
Biró Kunigunda Babér – Hoffman Erna
Talán éppen az a réteg hív, ahol már nem elég tudni, hogy mi történt veled. Hanem ahol elkezded érezni: Mi van a történetem mögött? Mi az, amit nem én kezdtem, mégis én hordozok? Mi az, ami bennem akar végre láthatóvá válni? És talán van egy még mélyebb réteg is, ahol már nem az a kérdés, ki vagyok a történeteim alapján, hanem hogy ki vagyok akkor, amikor a történeteim mögé tekintek. Ahol összeér benned a saját életed, a családi örökséged, az őseid története és valami, ami mindezeken túl van.
Gyökerek és szárnyak ▸
Lassulj le, érkezz meg a testedbe, a jelen pillanat valóságába és kapcsolódj a földhöz, ami megtart téged. Amikor megérkezel magadhoz, a saját ritmusodhoz, végre teret kap és kibontakozhat az, aki maszkok nélkül, valójában te vagy. Gyere, mozdulj innen és tárd ki a szárnyaidat!
11:00 – 12:30
Úton az ismeretlenbe ▸
Paku Veronika – Wojniczky László
Van, amikor pontosan tudod, min szeretnél dolgozni és van, amikor csak annyit érzel, hogy valami hív. Vannak benned kérdések, amelyekre még nem találtad meg a válaszokat. Ismétlődő helyzetek, kapcsolati minták, elakadások, vágyak vagy éppen egy nehezen megfogalmazható belső nyugtalanság. Van helye a félelemnek, dühnek, szégyennek, fájdalomnak, a szeretetnek, az örömnek. Találkozhatsz apával, anyával, a belső gyermekkel, az árnyékkal, a fénnyel. Arra indulhatsz, amerre neked a legigazabb. A te döntésed merre mész, mi ott vagyunk veled és biztonságos teret adunk az utazáshoz.
Tettes ▸
Félrevezetted az ügyfelet a főnököd utasítására. Tettes vagy? Nem mondod el a másiknak, hogy mit szeretnél. Tettes vagy? Véletlenül nekimentél valakinek a bevásárlókocsival. Tettes vagy? A párod ráförmed a gyerekre, te inkább elmész a másik szobába. Tettes vagy? Elgondolkodtál már azon, hányféleképpen válhatsz tettessé? Gyere és játsszunk együtt ezzel a kérdéssel!
Túl távol, elég közel ▸
biztonságos kötődés férfi és nő között
Neszádeli Katalin – Major Stefánia
Mi történik benned, amikor valaki igazán közel kerül hozzád? Közelebb lépsz, vagy inkább eltávolodsz? Félsz az elhagyástól, vagy attól, hogy elveszíted önmagad? A Túl távol, elég közel egy workshop, ahol a biztonságos kötődés, az intimitás és a férfi-női kapcsolódás témáival dolgozunk. Testorientált gyakorlatokon, mozgáson és művészetterápiás elemekkel fedezzük fel, hogyan kapcsolódhatunk önmagunkhoz és egymáshoz szabadabban és biztonságosabban.
Délután
13:00 – 14:30
Ön|azonos ▸
Mi választ el az önvalódtól, igazi belső lényedtől, belső békédtől, önazonos döntéseidtől? Talán a félelem, vagy felvett szerepeid, külső elvárások. Vagy a belső zaj miatt nem tud megszületni benned a csend? Gyere, derítsük ki együtt!
Érzékszervek meditációja ▸
Biró Kunigunda Babér – Mogyorósi Kata
Mikor figyeltél utoljára igazán egyetlen hangra? Egyetlen illatra? Egyetlen érintésre? Egyetlen ízre? Most lehetőséged lesz 90 perc lassulásra, hogy teret kaphasson a tapasztalás. Egy különleges páros gyakorlaton keresztül végigjárjuk az érzékszervek világát. Hangok, illatok, ízek, érintések és finom mozdulatok vezetnek egy mélyebb testi jelenlét felé. Nem kell teljesíteni, megfelelni vagy „jól csinálni". Elég megengedni magadnak a tapasztalást. Előképzettség nem szükséges, várunk mindenkit szeretettel.
Elemi utazás ▸
Találkozás a benned élő elemekkel
Ebben a vezetett folyamatban mind az öt elem minőségével személyes tapasztaláson keresztül kapcsolódhatsz, hogy felfedezd mindazt, amit tükröznek és felébresztenek benned. Egy 90 perces utazás, ahol felfedezhetjük a körforgás és transzformáció bennünk zajló folyamatait, összekötve őket a testen túli, tágas, éteri bölcsességgel.
15:00 – 16:30
Önmagam talaján ▸
Fieder Ildikó – Takács Magdolna
Mi az a belső valóság benned, amely akkor is jelen van, amikor nem kell megfelelned semmilyen szerepnek, elvárásnak vagy elképzelésnek arról, milyennek kellene lenned? Mikor engedted meg magadnak utoljára, hogy teljes jelenléttel kapcsolódj ahhoz, ami benned történik és a világ felé is megmutasd? A folyamat során figyelmet adhatsz a benned megjelenő érzéseknek, testérzeteknek és impulzusoknak. Felfedezheted azt a belső teret, azt a stabil pontot önmagadban, ahonnan jelen tudsz lenni mindazzal, ami pillanatról pillanatra változik benned.
Oroszlánszelídítő ▸
A düh és ami mögötte van
A düh olykor elsodor, máskor alig hozzáférhető – mégis fontos üzenetet hordozhat a határaidról, szükségleteidről és belső erődről. A workshopon testi tapasztalatokon keresztül közelítünk ehhez az érzéshez. Gyere, és fedezd fel, hogyan válhat a dühöd megtartó erővé és életenergiává!
Egy életem, egy halálom ▸
Ahogy élünk, úgy halunk meg
Sólyom Fekete Eszter – dr. Rácz Barbara
Foglalkoztat a halandóságod? Vagy megpróbálod magadtól minél távolabb tartani ennek még a gondolatát is. Amikor valóban szembenézel a saját mulandóságoddal, a dolgok megváltozhatnak. Átrendeződik az értékrended. Megjelenhet a kérdés: mi az, ami igazán számít? Mit halasztok el? Mi az a kimondatlan szó, el nem kezdett lépés vagy át nem élt érzés? Miben változna az életed, ha valóban tudatosítanád, hogy egyszer meghalsz? Mit engednél el, és mit engednél meg végre magadnak? Gyere el, és tapasztald meg, hogyan adhat a mulandóságod elfogadása igazi bátorságot, tisztaságot és mélységet a mindennapjaidhoz!
17:00 – 18:30
Leteszem a fegyvert ▸
Egeresi Fruzsina – Szabó Szilárd
Túl domináns vagy a kapcsolataidban és folyamatos harcban állsz, vagy épp folyton alárendelődsz és háttérbe szorítod a saját szükségleteidet? Egyensúly, kölcsönösség, tisztelet, egyenlő szemmagasság. Van egy út, ami ide vezet. Sokunk számára a kapcsolódás nem a béke, hanem egy láthatatlan harc terepe. Védekezünk, támadunk, visszahúzódunk vagy alárendelődünk, miközben valójában mindennél jobban vágyunk az igazi közelségre. Van egy út a háborúból a partnerségbe: ahol nincs szükség sem fegyverekre, sem pajzsokra, hanem megérkezhetsz az egyenrangú szívkapcsolatba.
Anyaölben ▸
Női csoport
Gácsi Viktória – Biró Kunigunda Babér
Anyaölben, amiről talán nem a puhaság vagy a biztonság jut eszedbe, hanem valami hideg, kemény élmény. Ezen a workshopon megtapasztalhatod, lehet másképp is. Együtt, egy női körben, bizalmat adva egymásnak, teremthetünk egy puha, meleg fészket, ahol biztonságban megpihenhetsz.
Akarsz-e játszani mindent, mi élet? ▸
Kertész Gergely – Horváth Anna
„A játszótársam, mondd, akarsz-e lenni?" – egy olyan folyamatra hívunk, ahol kapcsolódhatsz a belső tüzeddel, egy erőforrással, amiből oly sok minden életre kelhet: játék, verseny, harc, szenvedély. Azt kutatjuk, milyen is az, amikor teljes szívvel, életerővel mozdulunk magunk és mások előtt, hogyan tudjuk magunkat és egymást segíteni a belső erő felélesztésében, megélésében.
Regisztráció
A teljes hétvége alatt maximum 4 workshopra jelentkezhetsz.
A részvételi díj 5.000 Ft/workshop.
Ahány workshopra jelentkezel, annyiszor 5.000 Ft a részvételi díj.
A végső online jelentkezési határidő 2026. Szeptember 15. éjfél.
Kérünk, hogy a jelentkezéstől számított 2 napon belül utald át a részvételi díjat, ellenkező esetben jelentkezésedet törölni fogjuk, hogy mások számára nyitva tarthassuk a helyeket.
A díj átutalásának módjáról e-mailben értesítünk a regisztrációdat követően.
Amennyiben nem kapsz visszaigazoló e-mailt a regisztrációt követő 5 percen belül, kérjük, hogy jelezd ezt a rendezveny.bodyway@gmail.com e-mail címen.
A workshopok minimum létszáma 6 fő.
Amennyiben mégsem tudsz részt venni a workshopon, amire jelentkeztél, és befizetted a részvételi díjat, lehetőséged van 2026. szeptember 7-ig e-mailben (rendezveny.bodyway@gmail.com) lemondani. Ebben az esetben visszautaljuk a befizetett összeget.
2026. szeptember 7. utáni lemondás esetén nem áll módunkban visszautalni a befizetett regisztrációs díjat.